Mahats hazien laburpena
Izen arruntak: mahats-hazien extract, mahats hazia
Izen latinak: Vitis Vinifera
Hondo
Ardo-mahats-hazien hazia da, hainbat baldintzetarako osagarri gisa. .
Mahats-hazien extract-ek proantocanidinak ditu, osasun baldintza ugaritan aztertu direnak.
Zenbat dakigu?
Osasun baldintza jakin batzuetarako mahats-hazien extract erabiltzen duten pertsonen azterketa ondo kontrolatzen dira. Osasun baldintza askorentzat, ordea, ez dago kalitate handiko froga nahikoa mahats hazien extractaren eraginkortasuna baloratzeko.
Zer ikasi dugu?
Zenbait ikerketek iradokitzen dute mahats-hazien extract-ek gorputz kronikoen sintomak eta begi estresa distiratsuak izan ditzakeela, baina frogak ez dira sendoak.
Emaitza gatazkatsuak mahats-hazien laburpenaren eragina izan dute odol presioan. Litekeena da mahats-hazien extractek jende osasuntsuetan eta hipertentsio arteriala duten hipertentsioa zertxobait txikiagotzen lagun dezakeela, bereziki obesitatea duten pertsonetan edo sindrome metabolikoa duten pertsonetan. Hipertentsio arteriala duten pertsonek ez dute mahats hazien extract dosi altuak hartu behar C bitaminarekin, konbinazioak odol presioa larriagotu dezakeelako.
825 parte-hartzaileek parte hartzen duten 15 ikerketen berrikuspen batek proposatu zuen mahats-hazien extractek LDL kolesterolaren, kolesterol, triglizeridoen eta hanturazko proteina hanturazko proteina maila baxuagoak izan ditzakeela. Ikasketa indibidualak, ordea, tamaina txikikoak ziren, eta horrek emaitzen interpretazioan eragina izan zuen.
Osasun Osagarrientzako eta Integraziorako Zentro Nazionalak (NCCIH) polifenoletan aberatsak diren dietar osagarri batzuk, mahats-hazien extract-ri buruzko zenbait ikerketa laguntzen ari da. (Polifenolak landare askotan aurkitzen diren substantziak dira eta jarduera antioxidatzaileak dituzten substantziak dira.) Ikerketa hau ere mikrobiomak lagungarriak diren polifenol osagai espezifikoen xurgapenari eragiten dio.
Zer dakigu segurtasunaz?
Mahats-hazien extract orokorrean oso ondo jasaten da kopuru moderatuetan hartzen denean. Gehienez 11 hilabetez probatu da giza ikasketetan. Seguru ez da segurua odoljarioko nahastea baduzu edo kirurgia egingo baduzu edo antikoagulatzaileak (odol-meheak) hartzen badituzu, hala nola, Warfarin edo Aspirina.
Haurdunaldian mahats-hazien extract erabiltzea segurua den edo edoskitzeaz baliatzea da gutxi.
Post ordua: 2012-04-04