Berberine: erabilerak, onurak, osagarriak eta bigarren mailako efektuak

Berberineak historia luzea du medikuntza tradizionaleko sistemetan, esaterakoAyurvedaeta Asiako ekialdeko medikuntza. Askotariko landareetatik eratorritako konposatu kimiko mingotsa da, hala nola hydrastis canadensis (goldenseal), coptis chinensis (coptis edo goldenthread) eta berberis vulgaris (barberry). Ikerketek iradokitzen dute berberinak mikrobioen eta antibiotikoen propietateak izan ditzakeela, baita metabolismoan eragin positiboa izan dezakeela, baina proba kliniko gehiago behar dira onura horiek baieztatzeko.

Berberinak onura fisiologiko eta jarduera farmakologiko ugari ere izan ditzake gibelean, giltzurrunean, bihotzean eta garunean, eta potentzialki laguntza metaboliko gehiago eman dezake. Esaterako, berberinak AMP-ak aktibatutako proteina kinasa entzima aktibatzen du, eta ikerketak iradokitzen du metabolismoa, zelulen funtzioa eta energia maila erregulatzen laguntzen duela.

Berberina potentzialki laguntzeko erabiltzen da batez ereodol azukrea jaistea, osasun kardiobaskularra hobetu, estres oxidatiboa murriztea etakolesterola jaistea, baita beherako, hanturazko eta minbiziaren aurkako efektuengatik ere, dio Heather Zwickey, doktoreak, Portland-eko (Oregon) Medikuntza Naturaleko Unibertsitate Nazionaleko immunologia irakasleak.

Berberine normalean kapsula moduan aurkitzen da, baina begi-tanta eta gel gisa ere formulatuta dago larruazaleko, begietako edo artikulazioetako hanturazko hainbat baldintzatarako.

Berberina duten landare eta belar asko sendabelar erabiltzen dira milaka urtez, baina ikerketa gehiago behar dira konposatuaren ekintza-mekanismoak eta epe luzerako ondorioak ulertzeko. Hori esanda, ikerketek iradokitzen dute norberaren osasunari mesede egin diezaiokeela hainbat modutan.

Odoleko azukrea jaisten eta intsulinarekiko erresistentzia saihesten lagun dezake

2022ko berrikuspenaMolekulakberberinak lagun dezakeela erakusten duodoleko glukosa maila jaisteaintsulinaren ekoizpena areagotzen duelako eta intsulinarekiko sentikortasuna hobetzen duelako, nahiz eta ikerketa gehiago behar diren ondorio horiek guztiz ulertzeko[1].

Kolesterola jaisten lagun dezake

Ikerketak adierazten du berberinak eragin positiboa izan dezakeelaLDL kolesterolaeta kolesterol totala, osasun-adierazpen hori guztiz ulertzeko entsegu kliniko osagarriak behar diren arren.

Osasun kardiobaskularra hobetu dezake

Berberinak eragin positiboa izan dezake bihotz-ehunean, batez ere iskemia kasuetan (odol-hornidura desegokia), bihotzeko muskuluen indarra hobetuz, hantura gutxituz, estres oxidatiboa murriztuz, odol-presioa jaitsiz eta bihotz-irteera handituz.

Hanturaren aurkako efektuak izan ditzake

Berberine alkaloide mingotsa da, efektu antiinflamatorio sistemikoak ematen dituena, dio Alicia McCubbins, Vancouver-en (Washington) egoitza duen mediku naturopata. Propietate hauek prozesu metaboliko orokorrei mesede egin diezaiekete, hala nola aterosklerosia, 2 motako diabetesa, obesitatea eta konplikazio kardiobaskularrak prebenitzen laguntzea. Berberinaren antiinflamatorioaren propietateak luze aztertu dira, baina bere ekintza-mekanismoa oraindik ez da ulertzen, ikerketa gehigarri baten beharra nabarmenduz.

Propietate antioxidatzaileak izan ditzake

2018ko berrikuspenaFarmakologian mugakondorioztatzen du berberinaren efektu antioxidatzaileak C bitaminaren, antioxidatzaile oso indartsua denaren parekoak direla[2]. C bitamina eta berberina bezalako substantziek antioxidatzaile gisa jokatzen dute erradikal askeek zeluletan eragin dezaketen kaltea saihesten laguntzeko.

Bakterioen eta mikrobioen aurkako propietateak izan ditzake

"Berberinak propietate astringenteak ditu eta bakterioak, parasitoak eta onddoak/candidak kentzeko ahalmena duen mikrobioen aurkako naturaltzat hartzen da", dio McCubbins doktoreak. Mikrobioen aurkako propietate hauek zenbait baldintza hobetzen lagun dezakete, esate baterako, akutuabeherakoa, disenteria, icterizia eta baginako infekzioak, nahiz eta ikerketa gehiago behar diren aldarrikapen horiek onartzeko. Pertsona batek edozein motatako bakterio-infekzio bat duela uste badu, bere osasun-hornitzailearekin kontsultatu beharko luke diagnostiko eta tratamendu egokia lortzeko berberina edo beste edozein osagarri hartu aurretik.

Digestio-osasuna hobetu dezake

Berberinak digestio kezkak onura ditzake, hala nola idorreria etabihotzerrea, McCubbins doktorearen arabera. "Alkaloide hauek onura itxaropentsuak eman ditzakete heste-garunaren konexioari", gaineratu du, digestioaren, aldartearen eta osasun orokorraren arteko loturaren garrantzia azpimarratuz.

Pisua galtzea eta pisua kudeatzea lagun dezake

Berberinak gantz eta glukosa biltegiratzea murrizten lagun dezake prozesu metabolikoak hobetuz, hala nola lipidoen (gantzak) eta azukreen matxura, ikerketek iradokitzen dutenez. Berberinesek hesteetako mikrobiomaren gainean duten eragin positiboa ere pisuaren kudeaketarako funtsezko osagaia izan daiteke.

Obulutegiko Sindrome Polikistikoaren (PCOS) eta Obulazioaren sintomak hobetu ditzake

urtean egindako berrikuspenaren araberaMolekulak, hiru hilabetez egunean 1.500 miligramo berberina hartzeak testosterona maila altua murriztu zuen emakumeekin.PCOS[3]. Baldintza honek ugalketa-hormona maila anormalak izan ditzake eta desoreka sorta bat eragin dezake, obulutegietan kiste txikiak edo hilekoaren anormalak bezalako arazoak sor ditzake. Adituek ere uste dute berberinak intsulinarekiko erresistentzia hobetzen duela, PCOSaren ezaugarri arrunta dena. Hala ere, ikertzaileek iradokitzen dute berberinaren efektu hori baieztatzeko entsegu kliniko gehiago behar direla, tratamenduaren iraupena eta dosi terapeutikoa barne.

 

Nola hartu berberina?

Berberine osagarriak kapsula, tableta edo tintura moduan eskuragarri daude, dosifikazio zehatza eta kontsumo erraza ahalbidetuz. Kapsulak hobeak izan daitezke kontsumitzaile gehienentzat, oso zapore mingotsa ikusita, McCubbins doktoreak azaldu duenez. "Berberina askotan digestio-toniko gisa hartzen da otorduak baino 5 eta 30 minutu lehenago. Berberina berez mingotsa da eta horrek zuku gastrikoak estimulatzen ditu digestio funtzional eraginkorragoa izateko ", jarraitzen du.

Berberina dosia

Pertsonek osasun-hornitzaile edo belar-saltzaile bati kontsultatu beharko lituzkete dosi zehatza eztabaidatzeko (estandarizatuta ez dagoena), eta fabrikatzailearen argibideak irakurri, dio Zwickey doktoreak. "Oro har, segurutzat jotzen da [eguneroko] 2 gramoko dosietan. [Emaitza optimoak lortzeko], gizabanako batek egunean gutxienez gramo 1 (1000 miligramo) erabili nahi du. Osagarri gehienek [edukie] 500 miligramo kapsula bakoitzeko, beraz, norbaitek egunean [gutxienez bi] kapsulak hartu nahiko luke", jarraitzen du.

Berberinaren dosia gizabanakoaren osasun helburuen araberakoa izan daiteke. Odol azukreari dagokionez, 2019ko berrikuspen sistematikoa eta meta-analisiaEndokrino aldizkariaaurkitu zen egunean 2 gramo berberina baino gutxiago hartzeak 2 motako diabetesa duten parte-hartzaileen odoleko glukosa mailan eragin positiboa izan zuela.[4].

Bien bitartean, eskuragarri dauden ikerketen berrikuspenaTerapia Osagarriak Praktika Klinikoanberberina estraktuaren dosi-erantzuna aztertu zuten obesitatea duten pertsonentzat eta pisua kudeatzeko bila, eta egunean hiru aldiz hartutako 500 miligramoko dosiek gutxitzea ekarri zuten.gorputz-masaren indizea (GMI), gerriaren zirkunferentzia eta gorputzaren pisua[5].

Berberine bigarren mailako efektuak

Berberine osagarriek bigarren mailako efektu batzuk izan ditzakete, besteak beste, beherakoa, urdaileko mina eta buruko mina, dio McCubbins doktoreak.

"Berberine ospea handitzen ari da eta pisua galtzeko komunitatean merkaturatzen ari da", jarraitzen du. "Kontuz ibili eta kontsultatu mediku naturopata bati [berberinaren erabilera terapeutikoari buruz] kontsumitu aurretik".

Berberina normalean ondo jasaten den arren, sabeleko mina eta distentsioa, idorreria, beherakoa, flatulentzia, goragalea eta oka sor ditzake, gaineratu du Zwickey doktoreak.

Berberine segurua al da?

Berberinaren segurtasun kezka nagusia hainbat botikarekin elkarreragin dezakeela da, dio Zwickey doktoreak. Interakzio potentzial larriena ziklosporinarekin da, organo transplante baten ondoren erabiltzen den sendagai immunodepresiboa eta gaixotasun autoimmuneak kudeatzen laguntzeko.artritis erreumatoidea, berberinak odoleko ziklosporinaren kontzentrazioa areagotzen duenez, azaldu du.

Pertsona batek berberina ateratako osagarri autonomo gisa edo herbl formatu oso batean hartzen duen ala ez, garrantzitsua da produktuaren fabrikatzaileak edo osasun-profesional batek emandako dosi-argibideak jarraitzea. Berberina haurrentzat kontraindikatuta dago, baita haurdun dauden eta edoskitzen ari diren pertsonentzat ere, Zwickey doktoreak ohartarazi du.

Zer kontuan hartu Berberine erosterakoan?

Fabrikatzaile gehienek berberina landare batetik purifikatzen dutenez, ezinbestekoa da berberinaren, indarra, kalitatea eta garbitasuna ezagutzeko laborategiko hirugarrenen probak egitea, dio Zwickey doktoreak. "Oso zehatza izan beharko litzateke mediku-mailako osagarri-enpresa baten osagarrien hornikuntzari buruz, enpresen entzute handiko hirugarrenen probak eta [dosi] erregulazio onenaren kalitatea bermatzeko", gehitzen du McCubbins doktoreak.

Garrantzitsua da berberina modu iraunkorrean lortzen dela ziurtatzea, McCubbins doktorearen arabera. «Golddenseal, nahiz eta berberina iturri bikaina izan, arriskuan dago. Ospe handiko osagarrien enpresek badakite [gai] honen berri", azaldu du. Osagarrien etiketa gehienek berberina zein belaretatik ateratzen den zehazten dute.

Berberina epe luzerako segurtasun-azterketak falta direnez, osasun-hornitzaile batekin kontsultatu beharko litzateke berberina osagarrien erregimenari bere osasun-behar berezietarako egokia eta segurua dela ziurtatzeko. Berberinaren osasun onura potentzialei buruz gehiago jakiteko, hitz egin mediku naturopata batekin, belar-saltzaile ziurtatuarekin edo akupuntor batekin.